20. Bądź na NIE.
„Dla jakości wzajemnych relacji trzeba czasem powiedzieć NIE, żeby sobie samemu móc powiedzieć TAK.”
– Jesper Juul –
DODATKOWE INSPIRACJE, Z KTÓRYCH MOŻESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ NA TEMAT WYZWANIA:
„Posługiwanie się językiem, w którym słowo „nie” ma swoje miejsce, to dobry sposób na rozpoczęcie wyznaczania granic. „Nie” potrafi być pięknym słowem, pod każdym względem równie pięknym jak „tak” (…). Nie tylko mamy prawo powiedzieć w niektórych sytuacjach „nie”, to wręcz nasz obowiązek. Bo kiedy mówimy „nie” dawnym nawykom, które rozpraszają naszą energię; „nie” temu, co nas okrada z wewnętrznej radości; „nie” temu, co odciąga nas od zamierzonego celu, to robimy sobie prezent. I mówiąc „nie” innym ludziom, kiedy ich oczekiwania nie są według nas prawdziwe, im też robimy prezent, bo w ten sposób ułatwiamy im odkrycie prawdy na ich drodze. Powiedzenie „nie” może nas wyzwolić, jeśli wyraża naszą wolę bronienia tego, czego w naszym przekonaniu naprawdę potrzebujemy.”
– Sarah Ban Breathnach –
„Odmowa jest złotem. Odmowa jest źródłem siły dobrych wiedźm. Umożliwia zdrowym, emocjonalnie dojrzałym ludziom nawiązywanie relacji ze skończonymi dupkami w taki sposób, aby ograniczyć wpływ dupkowatości na własne życie do minimum.”
– Cheryl Strayed –
Uwaga: Ta strona zawiera dodatkowe treści dotyczące wyzwania nr 20 w grze „małe DUŻE wyzwania”. Jeżeli nie posiadasz jeszcze gry, nic straconego.
Lista wyzwań
1. Opowiedz o sobie.
2. Coś nowego
3. Zadanie na kolejny dzień
4. Codzienna refleksja
5. Nie muszę, tylko chcę.
6. Porządki czas zacząć.
7. Postaw na rozwój.
8. Twórcza samotna wycieczka
9. List do siebie z przyszłości
10. Prowadź dziennik.
11. Bądź na TAK.
12. Poświęć uwagę najbliższym.
13. Bezinteresowny gest
14. Bądź życzliwy.
15. Zadbaj o dobre relacje.
16. Nigdy nie mów nigdy, ani zawsze.
17. Nie narzekaj.
18. Kontakt kolejnej szansy
19. Rozmowa z nieznajomym
20. Bądź na NIE.
21. Hartuj się.
22. Nawadniaj się!
23. Rozzzzzciągaj się.
24. Ćwicz codziennie.
25. Celebruj posiłki.
26. Wybierz się na spacer ze sobą.
27. Korzystaj zdrowo z telefonu.
28. Używkowy detoks organizmu
29. Jedz warzywa.
30. Bądź naturalnie słodki na co dzień.
31. Medytuj.
32. Zadbaj o dobry sen.
Własne wyzwanie
Rodzaje polecanych treści
Książka
Artykuł
Film
Podkast
Aplikacja mobilna
