32. Zadbaj o dobry sen.
„Sen jest to skracanie sobie życia w tym celu, aby je wydłużyć.”
– Tadeusz Kotarbiński –
DODATKOWE INSPIRACJE, Z KTÓRYCH MOŻESZ DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ NA TEMAT WYZWANIA:
„Czym sen dla ciała, tym przyjaźń dla ducha – odświeża siły.”
– Cyceron –
„Człowiek osiągnął sukces, jeżeli wstaje rano i kładzie się spać w nocy, a pomiędzy tym robi to, co chce robić…”
– Bob Dylan –
„Sen odrywa nas od rzeczywistości materialnej i przenosi do rzeczywistości wewnętrznej. Otwiera przed nami nowe światy. Ale dla wielu może być także ucieczką od nieznośnej rzeczywistości.”
– Agnieszka Maciąg –
Uwaga: Ta strona zawiera dodatkowe treści dotyczące wyzwania nr 32 w grze „małe DUŻE wyzwania”. Jeżeli nie posiadasz jeszcze gry, nic straconego.
Lista wyzwań
1. Opowiedz o sobie.
2. Coś nowego
3. Zadanie na kolejny dzień
4. Codzienna refleksja
5. Nie muszę, tylko chcę.
6. Porządki czas zacząć.
7. Postaw na rozwój.
8. Twórcza samotna wycieczka
9. List do siebie z przyszłości
10. Prowadź dziennik.
11. Bądź na TAK.
12. Poświęć uwagę najbliższym.
13. Bezinteresowny gest
14. Bądź życzliwy.
15. Zadbaj o dobre relacje.
16. Nigdy nie mów nigdy, ani zawsze.
17. Nie narzekaj.
18. Kontakt kolejnej szansy
19. Rozmowa z nieznajomym
20. Bądź na NIE.
21. Hartuj się.
22. Nawadniaj się!
23. Rozzzzzciągaj się.
24. Ćwicz codziennie.
25. Celebruj posiłki.
26. Wybierz się na spacer ze sobą.
27. Korzystaj zdrowo z telefonu.
28. Używkowy detoks organizmu
29. Jedz warzywa.
30. Bądź naturalnie słodki na co dzień.
31. Medytuj.
32. Zadbaj o dobry sen.
Własne wyzwanie
Rodzaje polecanych treści
Książka
Artykuł
Film
Podkast
Aplikacja mobilna
